Online-Psychotherapie bei Stress, Burnout, Angst und Depression – bequem von zu Hause
Wenn der Kopf keine Pause mehr macht, finden wir gemeinsam zurück zur Ruhe.
Dauerstress, Erschöpfung, Ängste oder Essen als Ventil: Ich begleite Sie dabei, die Muster dahinter zu verstehen und neue Wege zu finden – für mehr Ruhe, Kraft und Leichtigkeit in Ihrem Alltag. Unsere Gespräche finden online per Video statt, bequem und geschützt von zu Hause aus.
Vielleicht kennen Sie das.
Viele Menschen, die zu mir kommen, funktionieren nach außen noch. Innen fühlt es sich aber längst anders an.
Ich funktioniere nur noch.
Der Akku ist leer, auch nach dem Wochenende. Dinge, die früher leicht waren, kosten plötzlich enorm viel Kraft.
Abends hört mein Kopf nicht auf zu rattern.
Gedanken kreisen, der Körper ist müde, aber an Schlaf ist nicht zu denken.
Plötzlich Herzrasen – und ich habe Angst, dass etwas Schlimmes passiert.
Panikattacken kommen aus dem Nichts. Irgendwann meidet man Orte, an denen es passieren könnte.
Ich esse, obwohl ich gar keinen Hunger habe.
Bei Stress, Frust oder Leere greift man zum Essen – und fühlt sich danach schlechter als vorher.
Mir fehlt die Freude an allem.
Antriebslos, niedergeschlagen, innerlich leer. Und dazu das Gefühl, sich zusammenreißen zu müssen.
Ich weiß gar nicht mehr, wann ich zuletzt entspannt war.
Immer auf Abruf, immer im Einsatz. Pausen fühlen sich an wie verlorene Zeit.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es sind Signale, dass Ihr System zu lange unter Druck stand. Und diese Signale lassen sich verstehen – und verändern.
Ihr Nervensystem kann umlernen.
Stress ist eine uralte Schutzreaktion – nur schaltet sie bei vielen Menschen nicht mehr ab. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie im Alarmmodus hält, und wie Sie Schritt für Schritt wieder in die Ruhe finden.
Wobei ich Sie begleite
Diese Themen hängen oft zusammen: Dauerstress kann in Erschöpfung münden, Erschöpfung in Ängste oder Niedergeschlagenheit. Wir schauen auf das Ganze.
Wichtig: Körperliche Beschwerden sollten immer auch ärztlich abgeklärt werden. Auf Wunsch arbeite ich dabei Hand in Hand mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt.
Stressauslöser erkennen und umpolen
Wir finden heraus, was Sie wirklich unter Druck setzt – im Außen und im Innen, etwa Glaubenssätze wie „Ich muss alles allein schaffen“. Dann lernen Sie, Ihr Nervensystem bewusst herunterzufahren und alte Reaktionsmuster umzupolen.
Stressauslöser verstehenInnere AntreiberWege zur EntspannungStrategien für den AlltagBurnout & Prävention
Erschöpft, gereizt, innerlich leer? Wir sortieren, was Ihnen Kraft raubt, und bauen Grenzen und Erholung wieder auf. Und wenn Sie noch nicht am Limit sind: Gemeinsam steuern wir rechtzeitig gegen, bevor der Akku leer ist.
Depressionen
Wenn Antrieb, Freude und Hoffnung fehlen, begleite ich Sie einfühlsam und in Ihrem Tempo – damit wieder Licht in den Alltag kommt. Bei Bedarf in Abstimmung mit Ihren behandelnden Ärzten.
Emotionales Essen
Essen gegen Stress, Frust oder Einsamkeit ist weit verbreitet. Wir schauen auf das Gefühl hinter dem Hunger und finden andere Wege, gut für sich zu sorgen – ohne erhobenen Zeigefinger.
Angst & Panikstörungen
Herzrasen, Enge in der Brust, Gedankenkarussell: Sie lernen zu verstehen, was in Ihrem Körper passiert, und gewinnen Schritt für Schritt Sicherheit und Handlungsspielraum zurück.
Ich bin Kira Euler.
„Ich glaube nicht an ‚Reiß dich zusammen‘. Ich glaube daran, dass jeder Mensch wieder in seine Kraft finden kann – wenn er versteht, was ihn daraus vertrieben hat.“
Bevor ich Therapeutin wurde, habe ich viele Jahre als examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin gearbeitet – in der Chirurgie, auf der Intermediate Care im Universitären Herzzentrum Hamburg und in der neurologischen Frührehabilitation. Ich weiß, wie sich Druck, Schichtdienst und Verantwortung anfühlen, und wie eng Körper und Psyche zusammenhängen.
Heute begleite ich Menschen dabei, aus Stress, Erschöpfung und Angst herauszufinden. Mit Ruhe, echtem Zuhören und einem Blick, der nicht wertet.
- 2024Staatlich anerkannte Heilpraktikerin für PsychotherapieErlaubnis zur psychotherapeutischen Behandlung nach dem Heilpraktikergesetz
- 2018 – 2020Ausbildung zur HeilpraktikerinDie Grüne Schule
- FortbildungGesprächsführung nach Carl RogersKlientenzentriert, wertschätzend, auf Augenhöhe
- FortbildungDeeskalationsmanagementRuhig bleiben, wenn es innen oder außen stürmt
- 2019Zertifizierte Pain NurseFachwissen zu Schmerz und dem Zusammenspiel von Körper und Psyche
- seit 2010Examinierte Gesundheits- und KrankenpflegerinÜber 15 Jahre in Kliniken, u. a. Universitäres Herzzentrum Hamburg und Asklepios Klinik Nord – Heidberg
Körper und Psyche gehören zusammen
Stress, Angst und Erschöpfung zeigen sich oft körperlich: Herzrasen, Schlafprobleme, Verspannungen, Magenbeschwerden. Durch meine Jahre in der Klinik kann ich diese Signale einordnen – und erkenne, wann eine ärztliche Abklärung wichtig ist.
Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch
So beginnen wir
Der erste Schritt ist oft der schwerste. Deshalb halte ich ihn so einfach wie möglich.
Kontakt aufnehmen
Per Telefon, WhatsApp, E-Mail oder Formular. Eine kurze Nachricht genügt – Details müssen Sie noch nicht erzählen.
Erstgespräch per Video
Wir sprechen online miteinander – ganz bequem von zu Hause. Sie erzählen, was Sie belastet, und ich erkläre, wie ich arbeite. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob wir weitergehen.
Online-Sitzungen
Wir arbeiten per Video an den Ursachen und Mustern – mit klaren Zielen und in Ihrem Tempo.
Neue Wege im Alltag
Sie nehmen konkrete Werkzeuge mit nach Hause und spüren, wie sich Schritt für Schritt etwas verändert.
Fragen, die mir oft gestellt werden
Und die man sich manchmal kaum zu fragen traut.
Wenn Sie an Suizid denken oder sich in einer akuten Notlage befinden, wenden Sie sich bitte sofort an den Notruf 112 oder an die Telefonseelsorge – kostenlos und rund um die Uhr: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Finden die Gespräche online statt?
Ja. Aktuell biete ich ausschließlich Online-Gespräche per Video an. Ich nutze dafür datenschutzfreundliche Videodienste, die direkt im Browser laufen: Senfcall (quelloffen, Server in Deutschland) oder VDO.Ninja (direkte, verschlüsselte Verbindung zwischen unseren Geräten). Sie brauchen kein Konto und müssen nichts installieren – nur einen ruhigen, ungestörten Ort, ein Smartphone, Tablet oder einen Computer mit Kamera und eine stabile Internetverbindung. Den Link zum Gespräch erhalten Sie vorab von mir.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Wir lernen uns in Ruhe per Video kennen. Sie erzählen, was Sie gerade belastet – so viel oder so wenig, wie Sie möchten. Ich erkläre Ihnen, wie ich arbeite, und wir schauen gemeinsam, ob wir zusammenpassen.
Brauche ich eine Überweisung oder Diagnose?
Nein. Sie können sich direkt bei mir melden – ohne Überweisung und ohne vorherige Diagnose.
Bin ich überhaupt „schlimm genug dran“?
Diese Frage stellen sich viele – und warten dann zu lange. Sie müssen nicht erst zusammenbrechen, um sich Unterstützung zu holen. Gerade bei Stress und beginnender Erschöpfung lohnt es sich, früh gegenzusteuern.
Was unterscheidet eine Heilpraktikerin für Psychotherapie von einer Psychotherapeutin?
Beide dürfen psychotherapeutisch arbeiten. Psychologische Psychotherapeuten haben ein Psychologiestudium und eine Approbation und rechnen meist über die Krankenkasse ab. Heilpraktiker für Psychotherapie haben ihre Erlaubnis nach einer amtlichen Überprüfung erhalten und werden in der Regel privat bezahlt.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen erstatten teilweise – bitte prüfen Sie das mit Ihrer Versicherung. Die Honorare nenne ich Ihnen gerne vorab.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich sage Ihnen ehrlich, wann der nächste Termin frei ist.
Bleibt alles, was ich erzähle, vertraulich?
Ja. Alles, was Sie mir anvertrauen, bleibt unter uns. Diskretion ist die Grundlage meiner Arbeit.
Der erste Schritt darf klein sein.
Schreiben Sie mir oder rufen Sie an. Wir vereinbaren ein Erstgespräch per Video – und Sie entscheiden danach in Ruhe, ob wir gemeinsam weitergehen.
Anrufen oder Nachricht hinterlassen WhatsAppSchreiben Sie mir einfach Ich antworte persönlichIhre Anfrage wird vertraulich behandelt. Sie müssen noch nichts über Ihr Anliegen schreiben – Name, Telefonnummer und E-Mail genügen.